lunes, 30 de mayo de 2011

Cronica de MAPOMA 2011...ya es mi 18º maratón

 
 
La mañana auguraba que no iba hacer tanto calor como los días previos, además corría una ligera brisa fresca que parecía que nos podría venir bien, luego a medida que pasaba el tiempo, a mi parecer, hizo algo de calor y la prueba es que yo personalmente me metí en todas la duchas que nos ponen a partir del km 25 y solo lo hago cuando me siento muy acalorado, para regular la temperatura.

Había tomado todas las precauciones que esta carrera merece y que por experiencia propia lo se, es decir, me encontraba muy bien hidratado desde los días previos, comiendo hidratos, el potasio, había evacuado bien por la mañana e incluso había descansado bien toda la semana y para mi eso es mucho dado el turno de trabajo que tengo. Pero para que veas que siempre hay detalles que se te escapan el primer error que cometí fue en la salida, por error nos colocamos detrás de una pancarta que no era la de salida, en este caso llevaba a mi cargo a tres chavales que corren conmigo y que les dije que iba a llevarlos hasta la media en 1h35m y por estar pendientes de ellos me equivoque y salí demasiado atrás, con decirte que hasta que pudimos empezar a trotar pasaron 3' desde el pistoletazo de salida y lo peor de eso no es salir tarde, ya que el tiempo empieza a contar desde que pisas la alfombra del chip, lo peor es que nos tiramos los primeros 5 km dando tirones constantemente para intentar coger el ritmo que queríamos poner (4'30" x km).

Y bueno al paso por el km 10 lo conseguimos ya que pasamos en 45', aun así tuve que darles un toque de atención ya que por el km 15 empezaron a tirar un poco y se ponían por debajo de 4'20" el km, les comente que todavía quedaba mucha carrera y que no tiraran hasta que no pasara por lo menos la media maratón. Bueno parece que me hicieron caso y justo en el paso por la pancarta que ponía 21,097 metros pasamos en 1h35'16", lo que es decir mi primer objetivo estaba cumplido y nada más pasar por ese punto les dije "veis el tiempo, pues ahora podéis tirar todo lo que queráis que la carrera ya depende de vosotros". Fue decirles eso y se pusieron los tres a darle zapatilla y yo viendo como poco a poco me iba quedando solo y empezaba a comprobar como me encontraba y que iba a hacer a partir de ese momento.

(Te diré que los tres acompañantes que llevaba batieron sus marcas en Madrid, aunque uno de ellos (Toni) tuvo que parar 2 veces por problemas intestinales y le hizo perder bastante tiempo, se fue a 3h24m, los otros dos, Jorge con 3h15m y David con 3h19 acabaron muy contentos, aunque cuando los coja por banda a los tres los voy a dar una charla para que no cometan más el error de tirar a falta de 25km de la meta.)


Bueno siguiendo con la crónica, lo primero que me di cuenta es que no iba muy mal del todo y que iba a seguir con ese ritmo para intentar ganarle al crono ese tiempo precioso que al final viene tan bien, te comento que el objetivo que tenia era bajar de 3h18' y que por el paso del km 30 lo hice en 2h18', lo que es lo mismo el promedio era de 4'36" y me suponía que era tiempo de 3h15'.

Pensaba que esos tres minutos que lleva de colchón a falta de 12km podrían haber sido suficientes para realizar la marca, iluso de mi, no pensaba que lo peor estaba por llegar. Cuando pase por el km 34 note que la pierna izquierda empezada a fallar y que los calambres estaban a punto de aparecer, ya venia un poco tocado de los 2 km anteriores pero no pensaba que me iba a pasar otra vez esto, además como me comentaste en Bilbao esta vez me tome los geles en el km 10, 20, 27 y en el 36 acompañados de una constante hidratación con agua y con botellas de Powerade que me dio Marisa en los kms 15, 25 y 33, pero debe ser que mi organismo dijo hasta aquí vas a tener que sufrir si quieres llegar a la meta, así que me puse el traje de penitente y desde el km 35 hasta la meta lo pase con paradas constantes por los calambres que me arreaba la pierna, lo curioso es que cuando estiraba y empezaba otra vez a trotar notaba que tenia fuerzas para mantener un ritmo bueno para esas alturas de la carrera.



Todavía en el km 35 el ritmo medio era de 4'42" que era justo el ritmo que tenia que realizar para las 3h18', pero enseguida me di cuenta que tendría que ser otra vez y que lo que me interesaba era llegar lo más entero posible y así me plante en la meta con 03:26:10 y solo con dos uñas negras y contento de poder haber acabado otra maratón y además comprobar que no tenia lesión.

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