martes, 17 de noviembre de 2009
10 km Grutear 2009
Después de un lumbago y de un catarro me decidí a correr estos 10 kilómetros pensando que o bien me pondría peor o como al final fue hasta diría que después de acabar la carrera me encontraba mejor. Salí en puestos delanteros para intentar que en la primera curva que estaba a 100 metros no me pillara el atasco, además la estrategia que quería era salir unos 5 sg más lento el primer kilómetro y después coger ritmo de 3'55" y así fue hasta el kilómetro 4 que más o menos mantenía el tiempo controlado, pero a medida que iban pasando los kilómetros posteriores notaba que no podía mantener ese ritmo ya que la respiración no me dejaba ir a gusto, además el trazado de la carrera tenía muchos cambios de ritmo constantes con giros que a veces eran de más de 90º y con muchos tramos de calzada de adoquines, lo que hacía un poco más complicado mantener la intensidad. Pasamos Floren y yo en 20' la primera vuelta que se supone que era al km5 y entonces empecé a darme cuenta que no podría realizar mi objetivo que no era otro que bajar de 39', luego me entere que el circuito media algo más de 150 metros, pero aun así no hubiera bastado por que el ritmo que llevábamos eran inferior para esa marca. Al final quedaron esos 40'21" que visto como estaba 2 días antes no esta nada mal, habrá que intentarlo en otra ocasión.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario